Napravljeno za one koji ne treniraju, ili kreću pa odustanu. Odgovori na par kratkih pitanja i dobićeš plan tačno za tvoj nivo — bez teretane, bez komplikacija.
Cilj, oprema, dani, vreme, nivo i eventualna ograničenja — oko minut.
Personalizovan 4-nedeljni plan, raspisan do detalja, spreman odmah.
Sačuvaj plan, štikliraj treninge i nastavi iz bloka u blok.
Sklopljen prema tvojim odgovorima — ne generički.
Svaka nedelja je korak više, vidljivo i odmereno.
Ne odgovara ti vežba? Zameni je za sekundu.
Sopstvena težina i malo prostora je dovoljno.
Par pitanja o zdravlju pre nego što počneš.
Nastavi tačno tamo gde si stao.
Ponesi ga na papiru ako ti tako lakše.
Plan ide u 4-nedeljnim blokovima. Završiš blok → dobijaš sledeći, malo teži. Stalni izazov koji te vodi dalje, korak po korak.
Bez teretane, bez žargona, bez pritiska. Ako se dvoumiš da li je za tebe — jeste.